moje sfd

To ja się wetnę. Mięśnie są cięższe o jakieś 20%. O ile różnica na optykę jest duża, to wymiary nie zawsze jakoś bardzo się różnią ze względu na skład ciała. Jak widać u tej pani na przykład. /SFD/Images/2016/9/16/100a0235e56d4cd0aa8f1b4b89f977e2.jpg Nie patrz aż tak na cm, szczególnie na początku, jak w ciele się cuda i dziwy dzieją. Moje [...]

[...] ( przypominające AZS). Ale to żadna strata, bo wiem, że odradzacie raczej jedzenie tych produktów. Zdjęcia już zrobiłam, może zdążę je zaraz obrobić i wstawić. Widać cudnie moje krzywizny i koślawizny @@-) oraz zalanie tłuszczem plus cellulit na udach w bonusie %-) W sumie to zastanawiam się czy to sam cellulit czy dodatkowo ponaciągana skóra, [...]

przecież to robie- poczytaj, pomyśl, tak żeby nie było to samodzelne moje poprawianie; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-12 14:00:09

Czytając Wasze forum ułożyłem moją dietę. Na marginesie... Poleciłem SFD wielu ludziom. To dobrze, że istnieją tacy ludzie jak Wy WAGA: 87 WZROST: 183cm WIEK: 17 CEL: SZYBKA REDUKCJA!!! ZAPOTRZEBOWANIE: 2300kcal ŚNIADANIE 1 (ok. 6:45) - 2 jajka na miękko 160kcal - 1 jabłko 50kcal - 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek 100kcal ŚNIADANIE 2 (ok. 11:00 - [...]

Moje lody z kalafiora. Może nie wyglądają zbytnio, ale prawdziwy raj dla podbiebienia i prosty sklad: -kalafior -twarog chudy -kazeina -słodzik -kawa smakowa u mnie orzechowa -maslo dziki orzech -kostki lodu /SFD/2019/7/26/6b432874c71a47d2b8aa090a3eacea3f.jpg /SFD/2019/7/26/0bdb01e429af4d38bdbdd5b6bed7b87b.jpg [...]

[...] tylko skanuje w wiekszej rozdzielczosci to 1zdj jest pomniejszane tyle montazu **** ale przystojniak jestes najlepsza***** sie o ciebie wspiera(nie ma o co cyca oprzec) moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka [...]

blade xx sog oddaj wogule dawac sogi wszyscy ty faku przystojniaku z 10swoich mi oddaj, to wyscig szczuroof moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

faku to ty mlodzieniaszku jestes w moim wieku moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] strefa" czy tylko gdy lokiec dojdzie do poziomu tulowia?? wiem ze do pleow zalecales bez martwej strefy ale tutaj cwiczenia maja angarzowac jak najwiecej miesni stad moje pytanie ;) Dziendobry pomimo moich obaw bardzo polubilem i podba mi sie (wczniesniej robilem wzniosy tulowania w lezeniu z obciazeniem) -brzuch raz w tygodniu :) czy [...]

Pisze wlasnie wersje "nieskokowa", czyli taka do dlugofalowego stosowania. Ludzie chwala ... http://www.sfd.pl/temat306534/ - moje fotki.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-23 13:07:19

Witam Cię Piotrze po małej przerwie w konsultacjach Mam pytanie odnośnie diety i treningu. Obecnie po 4 latach machania żelastwem, wadze 110 kg i słabym wyniku w wycisku zdecydowałem się na taki plan http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. W planie ujęta jest oczywiście klatka, a także barki i triceps. Moje [...]

Witam! Z racji tego, iż jestem przekonany o bardzo dużym poziomie wiedzy jaki Pan ma, tutaj kieruje moje pytania, bo po przeczytaniu pewnego artykułu mam niejasności i liczę na to, że Pan je rozwieje. Czytałem ten artykuł: http://www.sfd.pl/Insulina_i_jej_wp%C5%82yw_na_metabolizm-t90756.html 1."Jeżeli zjada się i wbudowuje w błony zbyt dożo [...]

[...] oczywiście dobrze ugotowana może być alternatywą nawet dla soi, ale coś mi się wydaje ze ona przewyższa wartością roślinną soję, ale z piersią z kurczaka pod względem białka niestety przegrywa, ale jest to tylko moje zdanie . W sklepach dietetycznych jest dużo amarantusa, w postaci płatków, poppingu, chlebka i ziaren ekspandowanych . POzdrawiam

moje propozycje http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_OptiWomen-opis26649.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Vita-min+plus+dla+Kobiet

[...] Dzień bez treningu Aktywność fizyczna BRAK - Miała być siłownia, ale okazuje się że moje plany nie wiele znaczą w konfrontacji z małżonką :) Wychodzi na to, że będzie trzeba w sobotę nadrobić. Okno żywieniowe 8 godzin ( 10:00 - 18:00 ) [...]

[...] chwilę dostać do komputera na chwilę to wklejam :) 1. Omlet mięsno fasolowy 2. Gratisowe kopytka z bigosem 3. Standardowe pudelka + na czwartym zdjęciu obraz jak wyglądało moje jedzenie cały weekend - już zapomniałem jak to jest jeść zimne :) 5. Także pudełeczko tylko z chińskimi warzywkami 6. Ostatnie, czyli bez szaleństw pod nazwą "makro [...]

żeby zapisać produkt własny, jak Ci się pojawi w dzienniku, musisz jeszcze kliknąć taka strzałeczkę w dól, jak masz przy żurawinie, na tym zrzucie, i wtedy się zapisuje, ewentualnie powinno zapisać, ;-) Dzięki za podpowiedź, ale jest jakiś błąd. Przy tej żurawinie pojawia się strzałka, a dodałem ją kilka miesięcy temu. Dodałem teraz jabłko i przy [...]

[...] Te ciuchy to sa nawed przestazale o dwa lata z mody Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] nawed i swojego kumpla by zdarl z wszystkiego. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]

[...] a teraz kosztuje w takim tanim sklepie jakies 10$. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next -- [...]